大阪市のたかあい整体院で腸内環境を改善していきましょう。

2020/07/24 ブログ
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きれいな腸をつくる10の習慣

  その4
             
                 体の内側から免疫力をあげよう!!

インフルエンザや新型肺炎・・・。マスクや手洗い、うがいなど予防のために取り入れている方も多いと思います。

どれだけ気を付けていたり、インフルエンザの予防接種をしていても、感染して発症する方もいますよね。
いったいなぜ??

無意識のうちに、目や鼻を触ってしまうのはもちろん。
それプラス、免疫力が落ちているから。

体の内側から免疫力を上げるには、
食事・ストレスをためない・適度な運動と腸もみマッサージです(*^^)v

小腸では、免疫細胞の約7割をつくっています。
発酵食品や、野菜や果物を意識して摂り、腸をマッサージすることで、免疫力があがっていきます。