大阪市のたかあい整体院で腸内環境を改善していきましょう。
2020/07/24
ブログ
きれいな腸をつくる10の習慣
その4
体の内側から免疫力をあげよう!!
インフルエンザや新型肺炎・・・。マスクや手洗い、うがいなど予防のために取り入れている方も多いと思います。
どれだけ気を付けていたり、インフルエンザの予防接種をしていても、感染して発症する方もいますよね。
いったいなぜ??
無意識のうちに、目や鼻を触ってしまうのはもちろん。
それプラス、免疫力が落ちているから。
体の内側から免疫力を上げるには、
食事・ストレスをためない・適度な運動と腸もみマッサージです(*^^)v
小腸では、免疫細胞の約7割をつくっています。
発酵食品や、野菜や果物を意識して摂り、腸をマッサージすることで、免疫力があがっていきます。