大阪市のたかあい整体院で腸内環境を改善していきましょう。
2020/07/17
ブログ
きれいな腸を作るための10の習慣
その3
日中は姿勢を意識する
まずは、自分の姿勢をチェックしてみましょう!
まっすぐ立ってみて下さい・・・。
足のどこに重心がかかっていますか?
多くの人は、外側の側面にに力がかかっています。
正しい立ち方は、
1、両足のお母さん指をまっすぐ前にむける。
2、両足のうちくるぶしに重心をかける。
3、おしりを引き締める。
4、おなかを引き締めて、上からひっぱられるように姿勢を正す。
足の重心は、最初と比べてどこにかかっていますか?
この姿勢を意識して、習慣化していくと、おなかと足のラインは変わってくるはず(^^)/
ぜひお試しきださい♪